La angustia post-aborto no es un síndrome que cada mujer experimente exactamente como la siguiente. Hasta ahora has comprendido que tu angustia post-aborto es única para ti, y que la manera de sanarte es completamente personal. A menudo, como has descubierto, la angustia post-aborto realmente se trata de otros problemas largamente sepultados en tu vida. No importa cuán dolorosos o difíciles sean estos viejos sentimientos, es importante tener en cuenta que el dolor que experimentas realmente puede ser sanado. Otros libros de autoayuda pueden ayudarte a avanzar más en tu viaje de sanación. Algunos de estos libros se enumeran en la sección de Lectura Adicional al final de este libro.

Si has hecho los ejercicios de este libro, has aprendido varias habilidades útiles para trabajar con cualquier angustia que aún puedas tener. Has aprendido que tu imaginación es una herramienta poderosa. Aprendiste a usar tu imaginación haciendo el ejercicio de visualización en el Capítulo Cuatro, Duelo, para descubrir más sobre lo que está sucediendo dentro de ti. En el Capítulo Seis, Depresión y Enojo, aprendiste la habilidad de detener el pensamiento y reemplazar la auto-conversación negativa con palabras más realistas y suaves. El auto-perdón, el corazón de la sanación en este libro, se explicó en el Capítulo Diez junto con la expiación y el ritual. Cada una de estas prácticas puede agregar a la profundidad del alivio que experimentas trabajando de manera comprometida en tu propia sanación. Finalmente, el Capítulo Nueve, Hablando de Ello, contenía sugerencias sobre cómo encontrar a alguien con quien hablar sobre tu aborto.

Posiblemente lo más importante que has aprendido de este libro es que cualquier crisis puede ser el motivador para cambios dramáticos en la vida. Incluso algo tan oscuro como el duelo por el feto o el bebé puede abrir puertas a partes de ti mismo de las que no eras consciente. El regalo de duelo completamente puede ser una reevaluación completa de tus valores y metas: no es una pequeña recompensa por el duro trabajo que has hecho.

Las percepciones que has ganado al trabajar a través de este libro te ayudarán en otras áreas de tu vida. Si has descubierto que eres propenso a la depresión, ahora tienes información para obtener la ayuda que necesitas. Si tienes una nueva comprensión de cómo estás prisionero de la vergüenza, puedes comenzar a hacer el trabajo que te liberará de esta terrible emoción. Si aprendiste que era importante para ti hablar con alguien sobre tus sentimientos, siempre puedes contar con personas de apoyo para ayudarte a superar cualquier cosa que la vida te arroje.

Si aún te molestan los sentimientos que te llevaron a leer este libro en primer lugar, debes buscar consejería profesional. Los libros y ejercicios de autoayuda pueden ayudar a muchos, pero no a todas las personas. Eso no significa que estés más perturbado que alguien que se ve ayudado por este libro, o que no hayas intentado lo suficiente para sanar. Cada mujer es diferente y su camino hacia la sanación de la angustia post-aborto será único.

Probablemente este libro ha sido difícil de superar. Se necesita un gran coraje para mirar profundamente en las partes dolorosas y preocupantes de ti mismo. Dos de las cosas realistas, suaves y humanas que puedes decirte a ti mismo a partir de ahora cuando estés luchando contra la auto-conversación negativa, son que eres valiente por investigar tu angustia post-aborto, y que eres aventurero por estar abierto a la transformación positiva que proviene de tal profunda investigación.